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    饭前喝水的好坏你了解吗

    作者:吉林桶装水网 日期:2/23/2016 3:57:09 PM
    日期:2015-10-13    来自:吉林桶装水网   作者:Admin 
    “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
      如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。
      餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要。
      1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。
      2. 提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。
      3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
       4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
      5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
      6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。